31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 41,98g | Prot: 83,63g | Karb: 57,16g.
Kahvaltı: Pınar Süt , Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Biber Dolması, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|