|
Hiç beklediğim gibi değil ama yaaa
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 32,11g | Prot: 75,81g | Karb: 181,19g.
Kahvaltı: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir, Soğan veya Taze Soğan, Patates, Havuç, Dost Ayran, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Akşam Yemeği: Güllaç, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Düşük Yağlı Çikolatalı Kek. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 2 saat, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|