01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 81,98g | Prot: 106,81g | Karb: 142,85g.
Kahvaltı: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Dondurma Külahı, McDonald's Chicken McNuggets (4'Lu), McDonald's Chicken McBites Salata (Soslu). Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Tavuklu Patates. Aperatifler/Diğer: Lokum. devamı için...
|
|
2092 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|