01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 103,52g | Prot: 122,72g | Karb: 96,42g.
Öğle Yemeği: Süt, Sütaş Kaşar Peyniri, Fıstık Ezmesi, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağı, Pankek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Doğalsan Siyez Unu, Mısır Unu, Ceviz, Yumurta, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Burger King Elma Dilim Patates (Küçük Boy), McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Köri Soslu Tavuk, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Dardanel Ton Klasik, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mscirkinoglu Kilo Geçmişi
|