02 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 101,37g | Prot: 56,91g | Karb: 171,54g.
Kahvaltı: Portakallı Kek, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurtalı Ekmek. Öğle Yemeği: Burger King Whopper, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. Akşam Yemeği: Patates Cipsi. devamı için...
|
|
2943 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 41 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|