Erol Egemen Günlüğü, 02 Şub 20

Erol Egemen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Değişenler, göbek -1 cm👍, göğüs kafesi çevresi +1 cm👍, sol kapı..

76 kg Bugüne kadar kayıp: 19 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Şubat 2020:

2927 kcal

Yağ: 160,44g | Prot: 168,03g | Karb: 209,01g. Kahvaltı: Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Tahin Helvası, Çupra. Aperatifler/Diğer: Big Joy Big Whey Protein, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Muz, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Rice Cake. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

25 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler üstat 👍

02 Şub 20 üye tarafından: hhhan06

asdgshdh boya takıntısı olan aramasin

02 Şub 20 üye tarafından: exhımbıl

Hanzade hocam teşekkürler 👍

02 Şub 20 üye tarafından: Erol Egemen

Oğuz 😂 ciddi yazdım araç serviste kapıyı değiştiriyorlar sanırım bilünçaltıma acı oturdu 😑

02 Şub 20 üye tarafından: Erol Egemen

Espri olarak yeterince komikti meğer trajikomikmis. Bende emniyet kemerinden ceza yedim az önce kahvaltı niyetine. İçime oturdu sabah sabah bayraklarimi yarıya indirdim:(

02 Şub 20 üye tarafından: exhımbıl

Tebrik ederimm kardeşim 🤗 👍 👌 🙋🏿‍♂️ 👏

02 Şub 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

Tebrikler👏👏

02 Şub 20 üye tarafından: eyll23

👍👍💪

02 Şub 20 üye tarafından: justsport1234

Tebrikler 👏👍🙋🏻‍♂️

02 Şub 20 üye tarafından: sportf06

tebrik ederim👏

02 Şub 20 üye tarafından: miray32

Oğuz ben de geçen ay 1000 lira hız cezası yediydim, cezaların yüksek olmasını destekleyen biri olduğum için gıkımı çıkaramadım ama içimden bir parça kopup gitti😀 Merihçim, Eylül, Emrah, Emin, Miray teşekkürlerimi sunuyorum.. 😊

02 Şub 20 üye tarafından: Erol Egemen

Evet evet hiyarlik bende. İtiraz bile etmedim. Tayyip babaya atesledik bi yüzlük. Oyna devam:(

02 Şub 20 üye tarafından: exhımbıl

1000 TL versem o gezegeni benzin döküp yakarım yalniz

02 Şub 20 üye tarafından: exhımbıl

15 gün içerisinde ödedim 760 â geldi. Onu da 4 taksit yaptım, fakiriz ama uyanığız çok şükür 😎

02 Şub 20 üye tarafından: Erol Egemen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Erol Egemen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Erol Egemen Günlüğü, 02 Şub 20

Yorum Gönder

Erol Egemen Kilo Geçmişi