03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 53,74g | Karb: 204,13g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Toz Biber, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Ketçap, Şehriye Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|