hrldfischer Günlüğü, 04 Şub 20

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Guten Morgen an Alle.
Jetzt heißt es für mich intensive Vorbereitung auf meinen Magenbypass. Habe jetzt den OP Termin für den 4 März.
Vom Kopf her bin ich bereits eingestellt und komme damit gut klar😊

147 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 52,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Şubat 2020:

1122 kcal

Yağ: 54,04g | Prot: 81,08g | Karb: 82,06g. Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Nutri Eiweißpulver Neutral. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Corned Beef, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch, Banane, Gut Drei Eichen Mettenden. Aperatifler/Diğer: Mandarine. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Das hört sich gut an...Wie sieht so eine 'intensive'Vorbereitung aus?

04 Şub 20 üye tarafından: Tigalillie

Die Vorbereitung bei mir sieht so aus. Aufhören zu rauchen. Ein Muss bis zur OP. Dann ! Sich an sehr kleine Portionen zu gewöhnen. Ca. 150 gr. Pro Mahlzeit. Dabei auf genügend Eiweiß achten. Beim Essen nichts zu trinken sondern erst 30 Minuten später. Und erst recht in ganz kleinen Schlücken zu trinken. Natürlich ziehe ich dieses nicht bis zur OP durch. Aber danach muss es so sein. Also besser ist es sich daran schon zu gewöhnen.

04 Şub 20 üye tarafından: hrldfischer


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