04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 36,02g | Prot: 48,00g | Karb: 178,65g.
Kahvaltı: Lipton Kuşburnu Çayı, Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Et Haşlama, Kırmızı Lezzetli Elma, Fırında Patates. Akşam Yemeği: Cappy Kayısı Suyu, Turp, Mercimek Çorbası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: İzmir Bomba. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|