05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 98,74g | Karb: 362,88g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kabak Tatlısı, Sulu Köfte, Makarna, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğsü, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma, Bulgur Pilavı, Toyga Çorba. Aperatifler/Diğer: Migros Çiğ Fındık, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|