05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3202 kcal
|
Yağ: 136,06g | Prot: 193,43g | Karb: 324,10g.
Kahvaltı: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Noodles, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Foster Farms Grilled Chicken Breast Strips, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). Öğle Yemeği: Tombstone Double Top Pizza, Chocolate Creme Pie, Kiwi Fruit, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Apples. devamı için...
|
|
3421 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Google Fit - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
05 Şub 20 üye tarafından: John10251
|
05 Şub 20 üye tarafından: Steven Lloyd
|
Isn't your deficit small? I'd have to watch you, your intensity may need some work, cupcake.
06 Şub 20 üye tarafından: -Diablo
|
06 Şub 20 üye tarafından: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|