06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 34,40g | Prot: 26,72g | Karb: 136,37g.
Kahvaltı: Ayva Reçeli, Pınar Sosis, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Nescafe 2'Si 1 Arada, Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Kühne Karışık Turşu, Turşu Suyu, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Elma, Kivi Meyvesi, Kuru Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|