|
Bu hafta lütfen beni destekleyin hiç kaçamak yapmamam lazım
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 47,62g | Prot: 56,36g | Karb: 174,16g.
Kahvaltı: Su, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mevsim Salata, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kızılcık Suyu Kokteyli (Şişede), Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yumurtalı Fasulye, Et Suyu. Akşam Yemeği: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|