|
500 gr yağdan gitmiş :)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 41,52g | Prot: 52,62g | Karb: 139,22g.
Kahvaltı: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Harras Lahmacun, Lavaş, Çiğ Köfte, Sütaş Ayran, Ali Nazik. Akşam Yemeği: Sütlaç. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|