br_e_co Günlüğü, 06 Şub 20

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Şubat 2020:

1900 kcal

Yağ: 85,99g | Prot: 80,17g | Karb: 217,60g. Kahvaltı: Sodexo Crustless Quiche, Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Chai Latte, Kroger Salted Peanuts, Bananas, Subway 6" Steak & Cheese. Akşam Yemeği: Clementines, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g), Subway 6" Subway Club. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...