|
😦
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2603 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 125,68g | Karb: 408,91g.
Kahvaltı: Skivet Gudbrand, 조미김, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, 연어, 배. Öğle Yemeği: 오이고추, 오뚜기 소면, 김치, 깍두기, 설렁탕, 공기밥. Akşam Yemeği: 바나나, 사조대림 크라비아, 김치, 달걀, 신라면 건면. Aperatifler/Diğer: 강냉이. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|