|
Schritt für Schritt kleine Wege gehen. Es werden auch mal wieder größere werden.
Nur keinen Frust aufkommen lassen.
|
146,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 52 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 22,90g | Prot: 120,70g | Karb: 66,02g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Loose Quäse, Aldi Kochschinken, Aldi Vollkorntoast (25g). Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rinderleber. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|