07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 91,18g | Prot: 81,49g | Karb: 48,11g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Mayonez, Zeytinyağı, Lezita Tavuk Fileto, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Sarımsak, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Duru Duru Pratik Haşlanmış Börülce, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ceviz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 147
Yorumlar
Böyle geldi böyle gider mantığı ile olmaz bence herkes bi yerden sonra nasıl olması gerektiğini anlar kuzum
11 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
|
Anlamayana ne yapacaksın, her gün kavga gürültü mü olsun.
11 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Hayır öyle olmasın ama belli bi zamandan sonra anlayış olur bu da zamana bağlı bence kuzum
11 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
|
11 sene olmuş, bu süreçte 4 ameliyat geçirdim ben.. bunlara rağmen bişey anlamıyorsa daha anlamaz ne zamanı, ölmemi mi bekliyor Allah aşkına. Kansere yakalandım.. içime at at at...
11 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Canım konuşunca seni anlamıyor mu peki bu adam
Sıkıntı stres yapma yapma bak her şeyden önce o seni hasta eder hasta 😞😞
11 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
|
Ameliyatlardan sonra da düzelme olmadı mı ya hiç sana karşı yumuşama
11 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
|
Bunlar uzun hikayeler konuşuruz bi ara :)
11 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Aynen yüzyüze gelirsek Ankara’da vaktimiz de olur cadı seni gülüşün Güzel ama 😇😇
11 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
|
11 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Aynen kısmet Ankara’ya bu sene gitmeyecek misin
11 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
|
Annem bende kalıyor gidemem
11 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
13 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
|
13 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
13 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
|
İyiyim, su içiyorum.. 12.30 a kadar kahvaltı yok, su ile kendimi kandırayım :) sen napıyosun
13 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Bende aynı kalktım duş filan azcık yanmışım 🤣🤣
Su içiyorum bende sabahları ilk iş o 😋😋
13 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
|
İyi bakalım, şifa olsun :)
13 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Sana da 😇sonra ne yiyeceksin
13 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
|
12.30 gibi kahvaltı yapacağım. Bakalım o saatte ne yemek istersem..
13 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Bi güzel omlet yapsan ya 😋😋
13 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜 Kilo Geçmişi
|