💜şeyma öğretmen💜 Günlüğü, 07 Şub 20

07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
74,8 kg Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.    Geriye kalan: 9,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1309 kcal Yağ: 91,18g | Prot: 81,49g | Karb: 48,11g.   Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Mayonez, Zeytinyağı, Lezita Tavuk Fileto, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Sarımsak, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Duru Duru Pratik Haşlanmış Börülce, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ceviz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fındık. devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 147
Yorumlar 
Böyle geldi böyle gider mantığı ile olmaz bence herkes bi yerden sonra nasıl olması gerektiğini anlar kuzum  
11 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
Anlamayana ne yapacaksın, her gün kavga gürültü mü olsun.  
11 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
Hayır öyle olmasın ama belli bi zamandan sonra anlayış olur bu da zamana bağlı bence kuzum  
11 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
11 sene olmuş, bu süreçte 4 ameliyat geçirdim ben.. bunlara rağmen bişey anlamıyorsa daha anlamaz ne zamanı, ölmemi mi bekliyor Allah aşkına. Kansere yakalandım.. içime at at at... 
11 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
Canım konuşunca seni anlamıyor mu peki bu adam Sıkıntı stres yapma yapma bak her şeyden önce o seni hasta eder hasta 😞😞 
11 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
Ameliyatlardan sonra da düzelme olmadı mı ya hiç sana karşı yumuşama  
11 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
Bunlar uzun hikayeler konuşuruz bi ara :) 
11 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
Aynen yüzyüze gelirsek Ankara’da vaktimiz de olur cadı seni gülüşün Güzel ama 😇😇 
11 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
Kısmet 
11 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
Aynen kısmet Ankara’ya bu sene gitmeyecek misin  
11 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
Annem bende kalıyor gidemem 
11 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
Günaydın ☀️  
13 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
Günaydın  
13 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
Nasılsın ne yapıyorsun  
13 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
İyiyim, su içiyorum.. 12.30 a kadar kahvaltı yok, su ile kendimi kandırayım :) sen napıyosun  
13 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
Bende aynı kalktım duş filan azcık yanmışım 🤣🤣 Su içiyorum bende sabahları ilk iş o 😋😋 
13 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
İyi bakalım, şifa olsun :) 
13 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
Sana da 😇sonra ne yiyeceksin  
13 Tem 20 üye tarafından: rockteacher
12.30 gibi kahvaltı yapacağım. Bakalım o saatte ne yemek istersem.. 
13 Tem 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
Bi güzel omlet yapsan ya 😋😋 
13 Tem 20 üye tarafından: rockteacher

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


💜şeyma öğretmen💜 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.