sdelestal Günlüğü, 07 Şub 20

sdelestal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77 kg Bugüne kadar kayıp: 55 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Şubat 2020:

1552 kcal

Yağ: 56,10g | Prot: 71,98g | Karb: 187,19g. Kahvaltı: Galbusera Crackers Integrales, La Vaca que ríe Quesitos Light , Serrano Jamón Serrano. Öğle Yemeği: Florette Manzana, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, La Vaca que ríe Quesitos Light , Huevo, Pan Blanco. Akşam Yemeği: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Eco Cesta Copos de Maiz Tostado. Aperatifler/Diğer: Gullón Galletas Digestive sin Azúcares, Ñaming Sándwich Vegetal. devamı için...

1837 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Mucho ánimo y puensa en lo satisfactorio que es meterte un pantalon sin apretujar la barriguita y asi para adelante !!!!

07 Şub 20 üye tarafından: bububojte


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sdelestal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sdelestal Günlüğü, 07 Şub 20

Yorum Gönder

sdelestal Kilo Geçmişi