dilekoo Günlüğü, 07 Şub 20

dilekoo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Aşırı gaz şişlik ve ödem ve 2gündür wc çıkamama sonucu :((

42,6 kg Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg. Geriye kalan: 2,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Şubat 2020:

526 kcal

Yağ: 17,70g | Prot: 27,13g | Karb: 64,74g. Kahvaltı: Ceviz, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Torku Yarım Yağlı Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Et Döner, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Mango ve Çarkıfelek. devamı için...

42 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,2 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Mor turp/ siyah turp diye geçen bir turp çeşidi var. Bulabilirseniz yanına mor havuçla alın bulamazsanız o turbu sade halde de limonla tuketebilirsiniz. 1 tanesinin yarısı bile sindirim ve boşaltım sistemini bu kadar hızlandırıyorsa, 1 tanenin tamamını rendeleyerek tuketince sorununuza faydası olabilir. Tabi onun yanında bol bol su içip, karın bölgesini çalıştıran pilates hareketleri yaparak desteklerseniz daha iyi olur.

07 Şub 20 üye tarafından: mervesvn

Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim deneyeceğim

07 Şub 20 üye tarafından: dilekoo

bol salatalikli yoğurt yiyin yani cacık sizi rahatlatır.ayrica içinde sinameki olan bitki çayından içerseniz anında wc ye çıkarsınız çok geçmiş olsun

07 Şub 20 üye tarafından: hmyratis

Çok sağolun sinameki yok yeşilçay kuşburnu ıhlamur fln içiyorum hem grip için hem sıcak sıvı yumuşatır diye :)

07 Şub 20 üye tarafından: dilekoo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dilekoo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dilekoo Günlüğü, 07 Şub 20

Yorum Gönder

dilekoo Kilo Geçmişi