08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 77,34g | Prot: 79,96g | Karb: 106,50g.
Kahvaltı: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Erişte, Badem, Ceviz, Zeytinyağı, Ispanak, Pırasa, Havuç, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|