08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 41,54g | Prot: 29,38g | Karb: 82,85g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Türk Kahvesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yumurta Sarısı. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Havuç, Elma, Ayva, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|