08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 90,15g | Prot: 86,31g | Karb: 155,02g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Akşam Yemeği: Marks & Spencer Salt & Pepper Chicken, Cadbury Wispa (25.5g), Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: McVitie's Rich Tea Biscuits, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Twirl (Pack), Cadbury Twirl (Pack). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|