08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 41,94g | Prot: 49,67g | Karb: 96,38g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Roka (Roket), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Yumurta, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Öğle Yemeği: Elma, Ada Çayı (Şekersiz), İğde, Tadım Sarı Leblebi, Peyman Çiğ Badem, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Işkembe. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|