09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 37,25g | Prot: 59,39g | Karb: 89,85g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz. Öğle Yemeği: Türk Kahvesi, Patates Kızartması, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Lokum, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|