dilekoo Günlüğü, 09 Şub 20

dilekoo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

😊😊 1günde -1.600gr

42 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Şubat 2020:

1562 kcal

Yağ: 48,31g | Prot: 52,11g | Karb: 215,73g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Namet Hindi Salam, Yumurta, Torku Tereyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Uno Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Muratbey Burgu Peynir, Ceviz. Öğle Yemeği: McDonald's Patates Kızartması (Orta), Starbucks Dana Tandır Wrap. Akşam Yemeği: Portakal, Muz, Yeşil Elma. Aperatifler/Diğer: Migros Vişne Nektarı, Tropicana Vişne Nektarı. devamı için...