Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
kardelen216
Günlük
10 Şub 20
kardelen216 Günlüğü, 10 Şub 20
kardelen216 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,6 kg
.
Geriye kalan:
9,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Şubat 2020:
1134 kcal
Yağ: 36,20g | Prot: 40,50g | Karb: 163,63g.
Kahvaltı:
Doğal Peynir, Beyaz Pide Ekmeği, Çay Şekerli, Domatesler, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş).
Öğle Yemeği:
Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye.
Akşam Yemeği:
Mercimek Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Revani.
devamı için...
Haftada 1,2 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Günaydın tebrikler 👏👏
11 Şub 20 üye tarafından:
güvennnnnnnn
SAĞOLUN efenim
11 Şub 20 üye tarafından:
kardelen216
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
kardelen216 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle