Jale64 Günlüğü, 10 Şub 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,1 kg Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg. Geriye kalan: 13,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Şubat 2020:

2493 kcal

Yağ: 132,03g | Prot: 76,05g | Karb: 246,16g. Kahvaltı: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Patatesli Poğaça. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Bitter. devamı için...