10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 53,85g | Karb: 139,76g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Namet Hindi Salam, Muratbey Burgu Peynir, Uno Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Ceviz. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kadınbudu Köfte, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Elma, Uysal Poşet Cezerye. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|