10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 54,03g | Prot: 128,90g | Karb: 204,36g.
Kahvaltı: Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|