|
keto ve if 1. GÜN 💕
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 96,78g | Prot: 109,63g | Karb: 45,26g.
Öğle Yemeği: Yoğurt, Sucuk, Takita Stevia, Krema Yerine Geçen (Toz), Tereyağı, Nescafe Şekersiz. Akşam Yemeği: Krema Yerine Geçen (Toz), Takita Stevia, Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Sütaş Süzme Yoğurt , Bakla, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Tavuk Pirzola, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|