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Guten Morgen allen hier.
Trotz Geburtstagsfeier meines Sohnes und mehr essen als sonst,
eine kleine Gewichtsreduktion.🙂🙂🙂
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144,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 50,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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726 kcal
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Yağ: 28,95g | Prot: 78,74g | Karb: 32,58g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch, Tomaten, Rinderleber. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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