10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 50,99g | Prot: 67,93g | Karb: 111,23g.
Kahvaltı: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Et Haşlama. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Et Haşlama, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Havuç, Portakal, Kurutulmuş Chia Tohumları, Bal. devamı için...
|
|
2689 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 17 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|