hernameishan Günlüğü, 10 Şub 20

hernameishan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

53,3 kg Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Şubat 2020:

910 kcal

Yağ: 34,48g | Prot: 29,20g | Karb: 124,86g. Akşam Yemeği: Hamsi Buğulama. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Pepsi Kola, Yaş Pasta, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kuru Pasta. devamı için...

1395 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 😊👏

10 Şub 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

Teşekkürler ama son birkaç gündür aynı kilodan inip çıkıyorum maalesef

10 Şub 20 üye tarafından: hernameishan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hernameishan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hernameishan Günlüğü, 10 Şub 20

Yorum Gönder

hernameishan Kilo Geçmişi