11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 50 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 148,47g | Karb: 29,34g.
Kahvaltı: Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch, Lidl Kasseler Lachs. Öğle Yemeği: Lidl Kasseler Lachs. Akşam Yemeği: Wirsing, Knorr Delikatess Brühe, K-Classic Hüttenkäse Light , Magerquark, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Gekochtes Ei. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|