11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
522 kcal
|
Yağ: 15,63g | Prot: 31,36g | Karb: 67,19g.
Kahvaltı: Muz. Öğle Yemeği: Mis Ayran, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Salatalık. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Altınbaşak Light, Mis Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|