11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 28,03g | Prot: 39,32g | Karb: 122,06g.
Kahvaltı: İçim Rahat, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek, Ceviz. Öğle Yemeği: Kadınbudu Köfte, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Aperatifler/Diğer: Danone Danino Şekersiz ve Laktozsuz Çilekli Süt, Uysal Poşet Cezerye. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|