|
slmmmm keto ve if 2.gün ve gıden 0.500 gr 🤩💃🌺 ve gercekten dün baş agrısı gece eklem agrısı ve zorlanmadan gecen ilk gün tam beceremesemde 😡🥴💕
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 115,58g | Prot: 62,03g | Karb: 31,74g.
Kahvaltı: Ceviz, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tereyağı, Badem, Banvit Tavuk Pirzola, Fındık, Sek Krema, Hindistan Cevizi Yağı. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Aperatifler/Diğer: Beyaz Peynir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|