12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 63,81g | Prot: 117,58g | Karb: 117,15g.
Kahvaltı: Spomlek Сыр Радамер, Кофе, Савушкин Продукт Творожный Ломтик Сливочный, Навашинский Хлеб Батон, Сливочное Масло, Добрая Буренка Молоко 6%. Öğle Yemeği: Сырники, Простоквашино Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" Нарезанный, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|