missalone30 Günlüğü, 12 Şub 20

missalone30 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

günaydınnnn 🤩🤩keto ve if 3.gün ve gıden 1.200 gr daha ben şok 😱 💃💃💃💃💃

95,8 kg Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg. Geriye kalan: 25,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Şubat 2020:

1089 kcal

Yağ: 93,28g | Prot: 37,93g | Karb: 32,11g. Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Koska Diyabetik Helva, Mayonez, Ayran, Zeytinyağlı Pırasa, Gedik Piliç Burger. Aperatifler/Diğer: Fındık, Balkabağı, Fındık, Takita Stevia, Nescafe Sade, Sek Krema, Tereyağı. devamı için...

Haftada 8,4 kg kaybediyor

35 Destekçi Destek

Yorumlar

süper

12 Şub 20 üye tarafından: Immortalityst

Aynı kiloyu vemrişiz :) Ben bugün kilo verme hızım düşer sanmıştım ancak düşmedi.

12 Şub 20 üye tarafından: ManlyMacho

evet süper gercekten 👏 bende düser sandım amann düşmesın daha cogalsın eksiler 🙏🙏

12 Şub 20 üye tarafından: missalone30

Tebrikleeerrr 🤗✌️✌️✌️

12 Şub 20 üye tarafından: Banu✌️

tşk ederim banu 🌺

12 Şub 20 üye tarafından: missalone30

Tebrik ederim 🤗👏

12 Şub 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

tsk ederım merıh 🙏 bu arada spor fazla yapamıyorum ama az az yürüyüş yapıyorum kosu bandında 45 dj kadar keto da ne zaman baslasam 🤔

12 Şub 20 üye tarafından: missalone30

Missalone olsun kardiyoda iyidir ama aslında kilonu biraz yüksek ağırlık çalışarak ilelerlerseniz daha iyi olur vucudun elastikşyetini kaybetmemesi için evde bile çalışabilirsiniz ağrılık kendi vucut ağırlığınızla tabi keto işi Figen den sorulur oraya Figen baksın 😁

12 Şub 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

missalone30 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

missalone30 Günlüğü, 12 Şub 20

Yorum Gönder

missalone30 Kilo Geçmişi