13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 22,09g | Karb: 124,20g.
Kahvaltı: Kakaolu Kek, Ülker Biskrem, Ceviz. Öğle Yemeği: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Humus, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Pırasa Yemeği, Zeytinyağı, Humus. Akşam Yemeği: Tuzlu Kurabiye, Tahinli Çörek, Ülker Çokomel. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|