13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
473 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 24,85g | Karb: 29,45g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Kereviz Salatası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Hamsi Buğulama. Aperatifler/Diğer: Badem, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|