13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2577 kcal
|
Yağ: 117,62g | Prot: 96,74g | Karb: 276,80g.
Kahvaltı: Dut Kurusu, Dost Yarım Yağlı Süt, Ahududu, Bal, Muz, Altınkılıç Kefir, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Hurma. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Makarna. Akşam Yemeği: Pideli Köfte. Aperatifler/Diğer: Bim Holland Caramel Waffles, Tadım Çekirdek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|