13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 118 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 56,52g | Karb: 132,68g.
Kahvaltı: Muz. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yurdum Garnitür, Bulgur (Pişmiş), Derya Ton Balığı, Yurdum Kozlenmis Patlican, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Dost Ayran, Yurdum Közlenmiş Patlıcan, Derya Ton Balığı, Kısır. Aperatifler/Diğer: Fındık, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|