13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 50,92g | Prot: 95,36g | Karb: 135,25g.
Kahvaltı: Ekşi Hamur Ekmek, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Göbek Marul, Pancar, Karnabahar, Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Ekşi Hamur Ekmek, Tavuk Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Fındık, Muz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|