13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 49,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 25,81g | Prot: 99,59g | Karb: 105,27g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Kochschinken, Milbona Gouda Light, Aldi Vollkorntoast (25g). Öğle Yemeği: Bulk Powders Beef Protein Isolate 97, Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Schafskäse Light, Tomatenmark, Radieschen, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Möhren, REWE Speisequark Magerstufe, Gekochtes Ei, Brokkoli. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Banane. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|