12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 49,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 25,00g | Prot: 151,08g | Karb: 55,05g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Kiwi, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Harzer Harzer Käse, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|