13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2783 kcal
|
Yağ: 73,45g | Prot: 218,58g | Karb: 411,06g.
Kahvaltı: Quest S'mores Protein Bar, Tangerine, Tangerines (Mandarin Oranges), Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g), Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Fairlife Chocolate Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Apples. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples, Gala Apples, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Home Run Inn Premium Classic Sausage & Uncured Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Halo Top Creamery Cookies & Cream Ice Cream, Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream. devamı için...
|
|
3203 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Google Fit - 20 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Your trend is pretty darn stable.
13 Şub 20 üye tarafından: LZenn
|
Thanks, hopefully it trends down soon.
14 Şub 20 üye tarafından: -Diablo
|
14 Şub 20 üye tarafından: aintgotaname
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|