14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 78,56g | Prot: 108,87g | Karb: 123,55g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Yer Fıstığı, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çökelek. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Lahana Sarması, Komposto. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğsü, Kırmızı Lezzetli Elma, Tavuk Göğüs Eti, Lahana Salatası. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|