14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
556 kcal
|
Yağ: 39,22g | Prot: 11,90g | Karb: 41,47g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Pınar Sütkrem, Kuşburnu Marmelatı, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tereyağı, Şekersiz Çay, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Tarabya Tam Yağlı Taze Telli Eritme Peyniri, Kiraz Domates. Aperatifler/Diğer: Vince Orman Meyveli Bitter Çikolata, Bitkisel Çay, Sirke (Elma Şarabı), Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|